ストレッチは子供の身長を伸ばす方法なのか

睡眠ほどではないものの、子供の身長を伸ばす方法としてよく紹介されているのがストレッチです。
私が子供の頃にも、身長が伸びると言われているストレッチがありました。

 

 

 

今回はストレッチをする事が、子供の身長を伸ばす方法として相応しいのかについて書きたいと思います。

 

結論から書きますと、ストレッチをする事で身長が伸びるという医学的な根拠は無いそうです。
ですから、ストレッチは子供の身長を伸ばす方法ではないということになります。

 

ですが、ストレッチもそうですけど運動をする事は成長には良い面があります。
というのも、運動やストレッチを行うことによって成長ホルモンが分泌されるからです。

 

ぶら下がりなどがよく身長を伸ばすストレッチだと言われていますが、何かしらストレッチを取り入れてみるのは良いと思います。

 

何度も言いますが、特定のストレッチで身長が伸びるということは現段階の医学では証明されていないそうです。
あくまでも、ストレッチをした後には成長ホルモンが分泌されるので、やってみることは良いだけに過ぎません。

 

後は運動もほどほどに行うのも良いかと思います。
運動後にの成長ホルモンの分泌だけではなく、蓄積した疲労が夜の睡眠にも影響するからです。
疲れたほうがぐっすり眠れますし、早寝にも繋がりますからね。

 

ゲームが好きな世代ですけど、身長を伸ばすなら子供には適度な運動やストレッチをさせてみてください。